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Equipamentos essenciais para uma corrida de rua

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Série #05 – Prepare-se para a corrida! Para ter uma corrida de rua saudável e confortável, é essencial alguns equipamentos especiais. Separamos algumas dicas para você, vamos conferir? Tênis: o tênis é um dos principais equipamentos para a corrida de rua. Além...
A postura influencia em uma boa corrida

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Série #04 – Saiba qual é a postura correta para a corrida Para os menos informados, correr é apenas colocar um pé após o outro, sem esquecer de alterná-los. Uma postura correta é muito importante não apenas para melhorar a eficiência mecânica de sua corrida, mas...
Cuidados para uma corrida de rua

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Série #03 – Fique atento aos sinais do seu corpo Antes de calçar os tênis e começar a sua corrida de rua, você precisa se cercar de cuidados, evitando possíveis lesões e frustrações no futuro. O mais importante é ter uma acompanhamento médico de prevenção à...
Corrida de rua para uma maior longevidade

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Série #02 – Aumente a sua longevidade com a corrida Corrida de Rua pode aumentar a longevidade? Segundo um estudo publicado no Journal of the American Medical Association (JAMA), a resposta é sim. Além de melhorar o condicionamento, a mente, o corpo e o...
5 dicas para uma corrida de rua mais saudável

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Série #01 – Equipe Nimal Tecnologia no Circuito Light Rio Antigo Não existe nenhum outro remédio que garanta um corpo sempre saudável sem ser o mais conhecido de todos: movimentar o corpo. Ao realizarmos exercícios físicos, todo o organismo trabalha com mais...